·        Medbring altid et håndklæde.

·        Brug kun rene sko (som ikke bruges udendørs) af hensyn til hygiejnen i Hallen og Centeret.

·        Kom i god tid, senest 5 minutter før start.

·        Medlemsbevis er personligt og kan ikke overdrages til andre.

·        Giv venligst instruktøren besked inden start, hvis du skal gå før træningstiden er slut.

·        Lad altid instruktøren vide, om du har fysiske skader (dårlige knæ, ryg eller lignende) inden start på træningen.

Husk:

·        Vær realistisk i din målsætning, så du ikke mister motivationen undervejs.

·        Der findes ingen mirakelkure og genveje til en sundere livsstil.

·        Tag én ændring ad gangen så du hele tiden har det godt med dig selv, og de ændringer du foretager.

·        Du skal ikke zig-zagge mellem venner og bekendtes velmenende råd, men brug et program i 4-8 uger, inden du prøver andre programmer. Kun på den måde kan du finde ud af, hvad der virker bedst for dig.

·        Omklædningsrummene er til for dig der træner.

·        Medbring altid rigelig væske.

·        Ryd altid op efter dig selv. Forlad rummet, redskabet/maskinen, som du selv ønsker at finde det.